月別: 2021年5月

ホットヨガの嬉しい効果

ホットヨガとは約35度~40度の高温で湿度の高い環境で行うヨガのことです。…


ホットヨガとその効果

ホットヨガは室温を39度前後、湿度を60%前後に保った室内で行うヨガのことです。…


ホットヨガも続けることが大切

深く呼吸をしながらいろいろなポーズをとり、体を伸ばし体幹を鍛えるヨガが多くの人から人気を得ています。…